Loading

Blogs

Blog 39: 6  Tips voor een gezellige en rustige pakjesavond.

 

We willen van pakjesavond altijd een gezellige avond maken. Helaas is dat niet altijd zo. Door de spanning van je kind, de dingen die je zelf allemaal hebt geregeld en de onrust die nu eenmaal hoort bij zo’n dag, is aan het einde van de dag niet iedereen meer even gezellig.

Ook ben je soms zo klaar met de zak met cadeaus, als je niet uitkijkt zijn alle pakjes binnen een half uur uitgepakt. En dat is niet wat je wilde, na al het werk dat je er aan gehad hebt.

Ik geef je 6 tips om er een gezellige, maar ook rustige pakjesavond van te maken.

  1. Spreek met je kind een tijd af wanneer pakjesavond zal starten. Zo zit je kind niet de hele middag in spanning of er op de deur geklopt gaat worden, terwijl je pas om 18.00 of later gaat starten.
  2. Maak het moment dat de cadeautjes komen niet te spannend. Als je kind het gebonk op de deur eng vindt, laat dan een brief bezorgen of doe net of je gebeld wordt door piet die je vertelt waar de cadeautjes liggen.
  3. Natuurlijk eet en drink je wat lekkers op deze avond. Een grote overdaad aan eten en drinken kan echter ook voor veel onrust zorgen. Soms wil je kind maar blijven eten en is niet meer bezig met de cadeautjes (of heel vluchtig) of je kind eet zich misselijk en voelt zich echt ziek. Dat zou jammer zijn. Eet en drink wat lekkers, maar zet het af en toe aan de kant of zet niet te veel op tafel en vul het bij als het op is (of niet).
  4. Maak eens verschillende zakken met in elke zak voor iedereen 1 of 2 cadeautjes. Onder in de zak vinden de kinderen een kort spel/ opdrachtje waardoor ze kunnen ontdekken waar de volgende zak verstopt is.
  5. Heb aandacht voor elkaar en voor de cadeautjes die je uitpakt. Deze vragen kunnen je daarbij helpen: Wat heb je gekregen? Wat kun je daar allemaal mee doen? Waarom wilde je dit graag krijgen? Leg eens uit.
  6. Als laatste wees dankbaar. Dankbaar voor dit mooie moment met je kinderen. Dankbaar dat je een cadeautje krijgt (wat het dan ook is). Dankbaar voor het lekkere eten en drinken. Wist je dat dankbaarheid heel dicht bij geluk zit. Door je te focussen op wat mooi is op deze avond en niet op drukte of ontevredenheid of wat er dan even niet zo gaat als je graag had gewild, wordt het een prachtige avond die jij en je kind nog lang zullen herinneren.

Ik wens je een hele fijne pakjesavond!

Wil je meer weten over hoe je drukke momenten om kunt zetten naar meer rust? Of je kind helpen meer rust en dankbaarheid te laten ervaren? Stel je vraag dan via info@coachinghaaren.nl of bel/app me op 06-28575071.

 

Read more

Blog 38: Groepsdruk

 

Vandaag een onderwerp waar ik zelf de afgelopen weken veel mee gewerkt heb tijdens de groepen waar ik training aan gegeven heb.

Aan deze pubers heb ik steeds gevraagd wat groepsdruk nu precies is.
Ze kwamen met mooie antwoorden. De mooiste en duidelijkste was deze: Dat anderen je zeggen iets te doen, terwijl je het zelf eigenlijk niet wil doen.

Dan komt van mijn kant meteen de vraag: Is groepsdruk altijd negatief? Want anderen vragen je iets te doen, wat je eigenlijk niet wil doen.
Daar kwam steeds ook meteen het antwoord NEE op.

De leerlingen konden mooie voorbeelden geven van wanneer groepsdruk positief is.
De meeste voorbeelden gaan over iets niet durven, maar eigenlijk wel willen doen.
Omdat iets te spannend of te eng lijkt, doe je het maar niet. Doordat je vrienden zeggen dat je het wel moet doen en het heus niet spannend is en dat het echt heel leuk is, ga je het toch proberen.

Groepsdruk kan je dus enorm helpen om je over je angst heen te zetten. Maar wanneer is groepsdruk dan negatief? Ook deze vraag stelde ik steeds aan de leerlingen. Ook daar had elke groep hetzelfde, duidelijke antwoord: Als je over je eigen grenzen gaat.

Als we dat nu zo duidelijk aan onze kinderen geleerd hebben en eigenlijk wel allemaal weten, waar moeten we onze kinderen dan in begeleiden? Juist in het leren grenzen aangeven en bewaken.

Hoe leren we onze kinderen dit? Door onze kinderen hun grenzen te laten hebben en er ook als ouders niet steeds over heen te gaan.
Mag jouw kind op een vraag van jou, nee zeggen? Of verwacht je dat het gaat gebeuren omdat jij wil dat het gebeurt?
Een voorbeeld: Je vraagt aan het kind of hij voor jou een boodschap wil doen. Je bent de sla vergeten voor het eten. Je wil graag vast aan het eten beginnen, zodat jullie op tijd kunnen eten voor het sporten. Mag je kind dan nee zeggen? Want hij zit net zo lekker op de bank of zit fijn in zijn spel.

Bedenk eens wanneer je kind nee mag zeggen. Is dat wanneer het jou uitkomt of altijd?

Natuurlijk is het heel belangrijk om je kind grenzen te geven. Voor de regels en als het om de veiligheid gaat van je kind, is het heel goed om geen nee te accepteren, maar in alle andere situaties kun je je bedenken of je nu over een grens van je kind heen gaat.

Ook leren onze kinderen het meest van wat wij als voorbeeld geven.
Vraag je dan ook eens af hoe je zelf met grenzen omgaat. Zeg je vaak toch ja als je al 5 x nee hebt gezegd en je kind maar door blijft zeuren en drammen? Dan ben je zelf niet echt duidelijk in je grens en is het voor je kind ook niet duidelijk wat een grens nu precies is. In dit soort situaties kun je beter meteen ja zeggen. Het kan helpen om te bedenken voor je antwoord geeft aan je kind of je ja gaat zeggen als je kind gaat drammen. Zeg dan meteen ja. Kan het nu echt niet, blijf dan bij je nee en stel dit als duidelijke grens.

Kan je kind wel wat hulp gebruiken bij het stellen van grenzen of vind je het zelf lastig als het gaat om je kind? Er zijn verschillende coaching strategieën om jouw kind of jou hier bij te helpen. Ik help je graag. Stuur me een mail via info@coachinghaaren.nl of bel/app me op 06-28575071

 

Read more

Blog 37: Herken jij de signalen van je kind als er iets aan de hand is

 

Soms komt je kind boos en chagrijnig uit school en dan weet je al dat er iets niet fijn is geweest op school, op de sportclub of bij de oppas . Niet fijn, maar wel lekker duidelijk.
Helaas is niet elk kind even duidelijk. Sommige kinderen geven heel andere signalen af die je niet meteen doen denken dat er iets aan de hand is.

Een aantal signalen die je misschien niet verwacht:

  • Je kind maakt veel grapjes
  • Je kind is heel druk (dansen, rennen, hard praten, stoeien)
  • Je kind lacht om alles
  • Je kind wil heel veel knuffelen
  • Je kind wil graag op de iPad/ telefoon op een tijd dat het eigenlijk nog niet mag.
  • Je kind praat met een babystem
  • Je kind is onverschillig
  • Je kind is heel erg vrolijk

Eigenlijk gaat het er vooral om dat je kind zich anders gedraagt dan anders.

Bij mijn kinderen heb ik één kind dat vooral boos is als het even niet lekker is gegaan. Het andere kind wil eigenlijk meteen uit school al op de iPad. Dit zijn de coping-mechanisme die ze zichzelf hebben eigen gemaakt. Hoe ga ik om met een probleem? Elk kind doet dit anders.

Weet jij hoe jouw kind daar mee omgaat? Het zijn vaak dingen die er voor zorgen dat ze niet aan het probleem herinnerd worden. Ze reageren het af op een ander of zorgen dat ze er helemaal niet mee hoeven te dealen door het te vergeten.

Bij hoogsensitieve kinderen kan het om kleine dingen gaan die er voor zorgen dat ze geen fijne dag hebben gehad. Dingen waar wij niet zomaar een probleem in zien. Zo kan een HSK het heel vervelend en lastig vinden als er op ze gemopperd is (of dit nu wel of niet terecht is). Of ze zijn iemand tegen gekomen die het één zegt en het ander doet.
Ook kunnen ze veel moeite hebben met mensen die oneerlijk zijn of onoprecht. Als een kind in de klas of bij de sportclub wordt voorgetrokken, waardoor een ander kind iets niet mag doen, kan een HSK hier veel last van hebben, ook als dit niet om zichzelf gaat.

Op zich is wat het probleem is dan ook niet altijd heel belangrijk. Wel is belangrijk dat je kind zich gehoord voelt als het je iets vertelt en dat het leert met het probleem om te gaan. Zo’n gesprekje geeft jou en je kind inzicht. Laat je kind ook vooral zelf met een oplossing komen als het een probleem is dat een oplossing nodig heeft. Maar soms heeft een probleem geen oplossing nodig en is een luisterend oor en een knuffel al meer dan genoeg.

Heb je vragen over dit onderwerp of heb je een andere vraag met betrekking tot de opvoeding? Ik help je graag! Ook als je kind vaak tegen dezelfde dingen aanloopt en het lastig vindt om een oplossing te bedenken kan ik je helpen. Ga voor meer info naar www.coachinghaaren.nl of mail of me op info@coachinghaaren.nl of bel/app me 06-28575071

Read more

Blog 36 Het sinterklaas feest is niet alleen maar leuk voor een hoogsensitief kind. … tips hoe je het feest een stuk minder spannend maakt.

 

Deze week is het sinterklaasjournaal alweer begonnen. De heerlijke tijd van vroeg donker, gordijnen dicht en kaarsjes aan.
Het liefst zet ik het hele huis op zijn kop. Andere kussenhoezen, andere kleedjes op de bank, ramen versieren, slingers, stickers enz. Alles er op en er aan in de stijl van de sint.

In de afgelopen jaren ben ik er echter wel achter gekomen dat dat echt te veel is. In zo’n drukke tijd waar de spanning vaak hoog oploopt doordat de zwarte pieten overal kunnen zijn, de winkels volhangen met sint en piet en het op school nergens anders meer over gaat, heb ik gemerkt dat het voor thuis belangrijk is om de rust er in te houden.

Wat bij ons erg helpt, is samen het huis versieren. Dan komt je kind niet uit school ineens in een heel ander huis terug. We maken er dan echt een momentje van. Alle herfstspullen ruimen we op en de sint spullen hangen we samen op. In alle rust met een kopje thee.

Daarnaast heb je ook nog alle prachtige sinterklaas liedjes. Ik vind ze allemaal even leuk en vind het ook heel gezellig om ze op te zetten. Toch ben ik daar voorzichtig mee. Sowieso staat bij ons de radio of tv zelden aan. Dit komt ook, omdat ik er zelf last van heb als ik de hele tijd geluid om me heen heb en meerdere geluiden door elkaar geven onrust. Muziek zet ik aan als ik er naar kan luisteren of op kan dansen met de kinderen. Het heeft een functie dat het aan staat. Zo doe ik dat ook met de liedjes van de sint. Dit geeft rust.

Het aftellen naar belangrijke gebeurtenissen is bij ons altijd al aan de hand. Een aftelkalender voor wanneer je jarig bent, wanneer we op vakantie gaan of wanneer de sint komt. Tijdens het sinterklaasfeest zijn er meerdere momenten die spannend zijn voor je kind. Om meer rust en duidelijkheid te geven is het fijn om een kalender te maken waar op staat wanneer er belangrijke gebeurtenissen zijn. Bij ons staat op de kalender wanneer de sint aankomt in Nederland en in het dorp, wanneer de schoen gezet mag worden, wanneer sint op school komt, wanneer sint bij opa, opa en oma en oma komt, eventueel wanneer sint op het werk van papa of mama komt, wanneer sint thuis gevierd wordt.

Het zetten van de schoen kan ook vaak heel spannend zijn. Laat je kind weten wanneer het zijn schoen mag zetten. Mijn advies zou zijn om dit niet meer dan 3 keer per week te doen. Laat het een klein moment zijn. Zing samen een liedje, voor je kind naar bed gaat en haal samen de schoen in de ochtend uit. Zet niet heel je huis op z’n kop, dit kan je kind angstig maken. Leg ook uit dat sint en piet alleen beneden komen en nooit op de slaapkamer van je kind. Laat dit een veilige plek zijn.

Op de dagen dat het feest gevierd wordt, is de spanning vaak hoog bij je kind. Zorg dat hij lekker even naar buiten kan op die dag en dat niet alles alleen maar om het feest gaat die dag. Laat je kind verder een beetje zijn gang gaan. Je kind zal meer van je vragen op zo’n dag. Meer aandacht en meer geduld. Rust en duidelijkheid zijn op deze dagen de sleutel om de dag goed door te komen. Zeker bij je ouders en vrienden mag je vragen of ze aanpassingen doen om het voor jouw kind rustiger te maken. Want eerlijk gezegd denk ik dat alle kinderen daar baat bij hebben en niet alleen jouw kind.

Alle sint tips op een rijtje:

  • Versier samen het huis. Niet te veel en ook niet dwars door de kamer. Hou het bij bepaalde plekken.
  • Speel liedjes af op momenten dat je er mee bezig bent. Niet de hele dag door. Dit verhoogt de spanning.
  • Maak een kalender waar op staat wanneer belangrijke gebeurtenissen rondom sinterklaas
  • Pas het feest zo aan dat er rust en duidelijkheid is. Dit zal zeker niet altijd gaan. Probeer dan met je kind af en toe zelf de rust op te zoeken door de ruimte even te verlaten of naar buiten te gaan.

Ik hoop dat de tips er voor zorgen dat dit jaar het sinterklaas feest weer een prachtig feest mag zijn met wat minder spanning, zodat jouw kind hier helemaal van kan genieten!

Als je nog vragen hebt over dit onderwerp, bel/app of mail me dan gerust. Je kunt me bereiken op 06-28575071 of info@coachinghaaren.nl.

Read more